PETIT RETOUR SUR LE TRIATHLON D'AIX LES BAINS
Après mes déboires en natation au triathlon d’Enghien les Bains, je n’avais qu’une envie, refaire un triathlon pour « exorciser » ce premier triathlon. J’ai donc poursuivi et intensifié mes sorties vélo et natation.Deux semaines avant la date fatidique, j’étais déjà en Savoie… Rien de mieux pour finaliser mon entrainement avec des sorties en vélo incontournablesCi-dessus une vue sur le lac du Bourget lors d’une sortie reconnaissance du parcoursQuelques jours plus tard, le col du Galibier… je ne peux pas retourner sur Paris sans l’avoir fait (Pour information Contador en 2011 l’a gravi en 45 minutes… Moi 1h30… le calcul est simple, il faut que je roule deux fois plus vite, une formalité?)Mais je ne devais pas oublier que mon calvaire avait été la natation, une vraie boucherie, donc quelques sorties natation avec la combinaison dans un lac d’altitude se sont imposées (bizarrement j’étais le seul à nager dans ce lac…). Au bout de deux sorties, je sens déjà un gros mieux, j’arrive enfin à nager correctement avec la combinaison, deux sorties encore en plus et ça y est je suis à l’aise.Ma première semaine de vacances aura donc été chargée (17 heures de sport entre le vélo, la CAP et la natation, mais la météo et le cadre ont fait que je ne pouvais pas rester enfermé.Ca y est, c’est le jour J. Mes affaires ayant été soigneusement préparées la veille, je me lève sereinement. Le soleil est au rendez vous, c’est une bonne chose. Un petit dej’ et direction Aix les Bains. La, au moment où j’arrive, le parc n’est pas encore ouvert, j’attends un peu en discutant avec d’autres concurrents. Ca y est le parc ouvre, j’installe mes affaire. Jusque là tout va bien.11h30: c’est le briefing, consignes classiques, resté prudent sur la route, pas de drafting… Le briefing terminé tout le monde se rend dans la zone du départ de la natation, j'en profite pour nager un peu.11h50: départ des handisports11h55: départ des féminines, 12h00: C'est notre tour, je me place à l’arrière du peloton pour ne pas me faire piétiner. Je nage tranquillement mais en cherchant à être un minimum efficace. Je suis plutôt à l'aise, je ne vais pas vite mais je nage sereinement, c'est bon signe. Au bout des 1500 mètres, c'est la sortie de l'eau, je crois avoir entendu que le chrono était à 34 minutes, je commence à trottiner en retirant ma combinaison, arrive à mon emplacement, m'équipe et trottine vélo à la main jusqu'à la sortie de l'aire de transition. Au moment où je monte sur le vélo, j'en suis à 38 minutes de course, c'est parti pour 48 Km de vélo.On commence par quelques kilomètres de plat puis la montée arrive, j’essaie de me ménager, la course ne s’arrête pas après le vélo... Un photographe... on va essayer de faire un sourire... même si ça ressemble plus à une grimace :) (à vous de juger)Arrivé à la "fin" de la monté, la route alterne petites descentes / montées. Un demi tour et on redescend sur le lac et retour sur Aix les Bains. Je me sens bien, mais continue à me ménager pour la course à pied qui va arriver.De retour dans le parc à vélo, j’enfile rapidement mes baskets et c’est parti pour 10 Km. Comme prévu, j’ai du mal à me lancer, je tourne à 11 / 12 Km/h, mais si je me fie à l’entrainement ma vitesse devrait vite se stabiliser à environ 13Km/h. Mais 13Km/h… c’était à l’entrainement, là les kilomètres défilent doucement, très doucement, et mon rythme ne monte pas, au contraire, il descend (je ne m’attarde pas sur les passages ou, oui je l’avoue, j’ai marché…)Au bout d’une heure… oui, une heure, je passe enfin l’arche d’arrivée.Bilan de cette petite course, natation passé comme sur des roulettes, parcours en vélo magnifique, il ne reste plus qu’a arriver à mieux géré la course dans son ensemble pour en garder sous le coude pour la CAP.Si vous avez aimé cet article, vous aimerez surement ceux-ci :
Tu as tout fait bon ! Chapeau bas mon amis et âtres bientôt ! 
