Blog Running - Mes articles et Compte-Rendu de mes amis : entrainements

Mon blog By RunHappy France

laflecheblonde
Michael W.  @laflecheblonde  
Je suis blond et me prends pour une flèche ! Profite d'un trop plein de temps libre depuis mon arrivée dans l'Ouest. Après le Cotentin, me voilà Rennais.Semis, marathons, trails, ultra...juste pour le plaisir et de temps en temps pour tenter d'améliorer mes temps. Membre des 7 fantastics, qui un temps écumaient les courses du Côtentin.
Mes Records personnels
5 km
00:19:12
2013
10 km
00:40:59
2014
Semi-marathon
01:29:36
2014
Marathon
03:20:58
2015

 
Ule N.
@Nixul

Trek 2018 - Deux vikings chez néanderthal et cro-magnon

En l'an Deux milles et 18, deux northmen et un anglais couleur citron (un setter lemon) décidèrent de reconquérir les anciens fiefs truffiers et duchés à la noix du périgord noir. Guidés par des normands éclaireurs, ils arrivèrent sur la ville de Saint Léon qui surplombe la Vézère.Malheureusement un écuyé fourbe les induit en erreur les ...
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Ule N.
@Nixul

Stage de voile sur Dériveur 4.20

Ce billet ne traite pas de course à pied ni de triathlon mais d’un autre sport qu’est la navigation à voile. Ami lecteur te voici prévenu, tu y trouveras au mieux des courses de bateaux dites régates. Ce sont donc les vacances d’été et avec ma coéquipière nous avons choisi de naviguer 5 jours durant à raison de 3h de plaisir ...
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Ule N.
@Nixul

La prépa

ça y est me voici de nouveau dans une "vraie" préparation pour une compétition.Cela faisait lontemps que je n'avais pas suivi de plan d'entrainement. Pour preuve j'en avais perdu mes repères et réflexe. Cela fait me fait du bien de m'inscrire sur des rails tracés d'avance.En effet, je suis du genre à vite laisser dileter une situation. Si telle séance n'est pas faite, pas ...
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Ule N.
@Nixul

100 bornes !

Je fais un créneau au frein à main devant le gymnase de la Hotoie à Amiens.Il est 21h10 en ce vendredi soir et le secrétariat aux dossards est censé avoir fermé ses portes il y a 10 minutes.Sprint jusqu'à la salle, heureusement il reste de sympathiques bénévoles qui me remettent le précieux sésame avec le sourire. J'ai en prime le droit à un magnifique t-shirt ...
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Ule N.
@Nixul

Bilan du 1er mois de préparation - 100km d'Amiens - samedi 8 oct

Un tiers du boulot de fait. Après 4 semaines  d'investissement sur un plan de 13 au total, je me disais qu'il serait bon de faire une photo de l'instant avec une petite retrospective.Du sport ! Du sport tous les jours !Varié et à intensité faible à moyenne. Je mise beaucoup sur la régularité ...
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Ule N.
@Nixul

Mon premier triathlon

Triathlon international de Deauville - format S "Découverte"Inscrit avec les copains depuis septembre 15, autant te dire que j'ai eu le temps de me préparer :    - je me suis fait piquer mon vélo, donc le prêt du VTT d'un collègue à J-30 m'aide beaucoup avec quelques sorties Vélo taf de 20 bornes quotidienne    - j'avais imaginer faire deux ...
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Ule N.
@Nixul

Trek auvergnat de deux escargots - Mai 2016

Un escargot ça porte sa maison sur le dos et ça avance lentement !L'objectif du périple est de rallier Saint Nectaire en partant de la Bourboule en Auvergne, via le circuit de grande randonnée GR30.Le tout en 3 jours en autonomie complète.Ainsi, nous prévoyons de faire La Bourboule jusqu'à Orcival le premier jour en 6h20 pour 23km. Distance et temps calculé d'après le ...
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Ali A.
@aliamari

Pour tous les coureurs - Training for Boston

La chanson RunRunRun de Michelle Lewis est dédiée à tous les coureurs qui s'entrainent pour Boston marathon.La course à pied, un symbole de paix et de liberté.From the Colorado mountains To the California sun I won’t stop until I get there I will ...
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Ule N.
@Nixul

Prépa générale d'un 80km (peut-être...)

bonjour les amis,Bien longtemps que je n'ai pas écrit quelque chose ici. Et, n'en déplaise à Ali, mais ce n'est pas directement pour de la course à pied.L'an prochain j'ai décidé de me lancer dans l'ultra. C'est à dire faire plus de 42km.La question encore en suspend c'est est-ce que je vais être raisonnable et commencer par tenter le 50 bornes ...
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Lauriane D.
@RunEtTalonHaut

Objectif 21 km

Ca fait maintenant un petit moment que je cours, depuis 2008 pour être précise. La course pour moi c’est le plaisir avant tout, le plaisir de regarder le paysage, de courir entre amis, de faire la distance visée et de réaliser le chrono voulu. Le plaisir c’est sympa mais du coup je ne progresse pas vraiment parce que je n’aime pas trop ...
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