Mariononstop

reprise au bout de 3 semaines

À propos de l'auteur

voila avant de dire comment je suis arrive a la course a pied, je mesure 1.73 et 72 kilos , je suis un bon fumeur, je mange mal mac do, kebab, pizza, resto bref... quand je suis en fête je me la met, bref voila faire du sport, courir pourquoi ce sport la ? parce que je trouve que c est le bon moyen de décompresse après une semaine de travail et j aime courir. Peut être parce ce que, quand ...

 

 PORTRAIT DE LA SEMAINE

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Mon portrait

Je m’appelle Ali alias Ali_RunHappy. Je cours par amour et plaisir de vouloir partager ma passion avec la communauté de la course à pied ...
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Mariononstop

Message @Mariononstop
reprise au bout de 3 semaines - Mon article d'entrainement

REPRISE AU BOUT DE 3 SEMAINES

bonjour, a tous et merci runhappy pour la discussion de cette après midi vraiment une team sympa. Bon en faite, je viens pour vous dire que je suis dégoûter j ai été voir mon médecin, il ma fait faire des radios, pour me dire que en gros que je devais plus courir si sa continuais toujours à me faire mal. Mais  l autre jour, vous avez peut être vu que j ai été courir avec ma famille pour ceux qui me suive sur twitter, un petit 2 km tranquille pour moi et j était content, j'ai pas eu mal a mon genoux, donc aujourd'hui  j ai été courir seul et a mon rythme mais le retour,de 1 ou 2 km de la fin douleur petit douleur. Mais après c était vraiment moins drôle j'ai eu du mal a monter les escaliers donc je suis dégoûter, je suis condamnée  a arrêter,  bien non je veux pas mais comment faire pour éviter cette douleur si quelqu'un connais une astuce pour ma douleur, je prends. Bon je vais pas raconter ma vie, mais runhappy ,je serai la 22 février à 11h. Aller bon run a tous 

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Vos commentaires
pourquoijecours

@pourquoijecours

Si ton médecin t'as dit qu'il te fallait du repos, malheureusement pour toi, je pense que tu dois l'écouter... Les genoux, c'est compliqué. Essaie d'arrêter de solliciter l'articulation pendant un mois, si c'est une tendinite, essaie une crème type voltarène. Tu peux aussi mettre de la glace sur la zone douloureuse, en complément de cette période de repos. Bon courage à toi.
02 Sep
ecoverplus

@ecoverplus

je ne sais pas ou tu cours ou ton vécu en tant que coureur a pied, mais je dois dire que les rares fois ou j'ai les genoux très douloureux, c'est lorsque que je fais des semi sur ROUTE ( pour la vitesse) pour préparer des trails...j'espère que tu trouveras d'ou cela vient , bon courage
02 Nov

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