NOUVELLE ANNÉE
Au début de cette nouvelle année, j'ai du mal a me relancer pour reprendre les entraînements. Je pense que la sédentarité de ces derniers jours (dernier run le 19/12/2013), la météo (succession de tempête sur la côte atlantique) et les fêtes en famille en sont la cause.Aujourd'hui, après longue hésitation, je me suis bousculé pour sortir les runnings de leur sac et prendre la route.Résultat : un piètre parcours de 7 Km seulement au bout duquel j'ai fourni un effort au moins aussi grand que pour en faire dix. J'ai été obligé à plusieurs reprises (je ne les ai pas compté) de marcher pour récupérer mon souffle qui était en même temps gêné par le rhume communiqué par le chauffage de la maison et la clim de la voiture. A l'arrivée, 37 mn 02 pour parcourir ces malheureux kilomètres sur route.Conclusion : Il n'est pas bon de s'arrêter trop longtemps car la sédentarité s'installe et la paire de chaussons occulte petit à petit la paire de runnings. Plus le temps passe et moins l'envie de courir existe. Leçon pour 2014 : En cas de fatigue sans blessure, il vaut mieux ralentir le rythme des entraînements, les distances et l'allure moyenne de course mais continuer à courir régulièrement pour conserver le plaisir et l'envie de courirSi vous avez aimé cet article, vous aimerez surement ceux-ci :
