RunHappy France Running

Running articles et comptes-rendus des entrainements

Vos séances d'entrainements, progression et défis.

Retrouvez dans cette rubrique « entraînements », tous les conseils d’entraînements, des guides de préparation, des plans pour marathon, Semi-marathon, 10km, des comptes rendus …
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Nicolas L.
@NicolasLuchez

Odysséa - Paris.

Compte rendu d’Odysséa - Paris (6 octobre 2019, 10 kilomètres). Participer à un 10 kilomètres une semaine après un 100 bornes devient une tradition pour moi. Tradition un peu zinzin, je vous l’accorde. 5 octobre (11 h 00). Je récupère mon dossard à l’hippodrome de Vincennes, lieu de la course. Merci une nouvelle fois à Courmayeur pour ce sésame. Je rentre chez moi, je prépare mes [...]
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Ule N.
@Nixul

Trek 2018 - Deux vikings chez néanderthal et cro-magnon

En l'an Deux milles et 18, deux northmen et un anglais couleur citron (un setter lemon) décidèrent de reconquérir les anciens fiefs truffiers et duchés à la noix du périgord noir. Guidés par des normands éclaireurs, ils arrivèrent sur la ville de Saint Léon qui surplombe la Vézère. Malheureusement un écuyé fourbe les induit en erreur les obligeant à prendre à l'Est un sentier [...]
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Ule N.
@Nixul

Stage de voile sur Dériveur 4.20

Ce billet ne traite pas de course à pied ni de triathlon mais d’un autre sport qu’est la navigation à voile. Ami lecteur te voici prévenu, tu y trouveras au mieux des courses de bateaux dites régates. Ce sont donc les vacances d’été et avec ma coéquipière nous avons choisi de naviguer 5 jours durant à raison de 3h de plaisir maritime [...]
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Ule N.
@Nixul

La prépa

ça y est me voici de nouveau dans une "vraie" préparation pour une compétition.Cela faisait lontemps que je n'avais pas suivi de plan d'entrainement. Pour preuve j'en avais perdu mes repères et réflexe. Cela fait me fait du bien de m'inscrire sur des rails tracés d'avance. En effet, je suis du genre à vite laisser dileter une situation. Si telle séance n'est pas faite, pas grave je la [...]
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Ule N.
@Nixul

100 bornes !

Je fais un créneau au frein à main devant le gymnase de la Hotoie à Amiens.Il est 21h10 en ce vendredi soir et le secrétariat aux dossards est censé avoir fermé ses portes il y a 10 minutes.Sprint jusqu'à la salle, heureusement il reste de sympathiques bénévoles qui me remettent le précieux sésame avec le sourire. J'ai en prime le droit à un magnifique t-shirt :-) Neuf heures plus [...]
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Ule N.
@Nixul

Bilan du 1er mois de préparation - 100km d'Amiens - samedi 8 oct

Un tiers du boulot de fait. Après 4 semaines  d'investissement sur un plan de 13 au total, je me disais qu'il serait bon de faire une photo de l'instant avec une petite retrospective. Du sport ! Du sport tous les jours !Varié et à intensité faible à moyenne. Je mise beaucoup sur la régularité plus que sur de l'effort important pour [...]
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Ule N.
@Nixul

Mon premier triathlon

Triathlon international de Deauville - format S "Découverte" Inscrit avec les copains depuis septembre 15, autant te dire que j'ai eu le temps de me préparer :    - je me suis fait piquer mon vélo, donc le prêt du VTT d'un collègue à J-30 m'aide beaucoup avec quelques sorties Vélo taf de 20 bornes quotidienne    - j'avais imaginer faire deux piscines par [...]
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Ule N.
@Nixul

Trek auvergnat de deux escargots - Mai 2016

Un escargot ça porte sa maison sur le dos et ça avance lentement ! L'objectif du périple est de rallier Saint Nectaire en partant de la Bourboule en Auvergne, via le circuit de grande randonnée GR30.Le tout en 3 jours en autonomie complète.Ainsi, nous prévoyons de faire La Bourboule jusqu'à Orcival le premier jour en 6h20 pour 23km. Distance et temps calculé d'après le topo guide dédié [...]
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Ali A.
@aliamari

Pour tous les coureurs - Training for Boston

La chanson RunRunRun de Michelle Lewis est dédiée à tous les coureurs qui s'entrainent pour Boston marathon.La course à pied, un symbole de paix et de liberté.From the Colorado mountains To the California sun I won’t stop until I get there I will run, run, run I’ve been lonely for a long time Always searching for someone Still not sure what I am looking [...]
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Ghislain F.
@ghislain

Courir avec les bras !! le FULLRUNNING

J'ai longtemps cherche LE sport qui pourrait m'apporter tout ce que je cherche .... et comme la plupart d'entre vous, c'est la course à pied qui a été durant longtemps mon sport favori. Depuis 3-4 ans , j'ai trouvé une nouvelle manière de courir qui m'apporte encore plus !Je l'ai appelé : le FULLRUNNING Cela peut paraitre simple : j'ai tout simplement pris des bâtons pour courir Un [...]
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