Blog Running - Mes articles et Compte-Rendu de mes amis : entrainements

Mon blog By RunHappy France

Dreyliciouss
Audrey H.  @Dreyliciouss
Jeune runneuse débutante depuis avril 2013. J'en suis devenue accro et j'ai une réelle envie de progresser.
Mes Records personnels
5 km
00:32:49
1900
10 km
01:04:52
1900

 
Audrey H.
@Dreyliciouss

Semaine du 26 mai au 1er juin

Lundi - repos Mardi -  37 min de CAP / 5.6 km Temps parfait. Echauffement 6 min. Après coup j’aurai du faire plus longtemps. 4 * 5 min rapides. 2 min de récup entre chaque. Récupération 7 min. J’ai tenu les 10 km/h en moyenne sur chaque phase rapide. Plutôt facilement. Je suis contente de moi! A la fin, les mollets ...
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