Blog Running - Mes articles et Compte-Rendu de mes amis : entrainements

Mon blog By RunHappy France

timber
damien b.  @timber
Mes Records personnels
5 km
00:23:00
2014
10 km
00:48:07
2014
Semi-marathon
01:46:00
2014

 
Michael W.
@laflecheblonde

Mes nouvelles aventures avec le cardio-fréquencemètre.

Travailler et s'amuser avec un cardioJusqu'à présent, c'est à dire depuis 2007 et mes premiers pas vers un retour au footing, je n'utilisais pas de cardio-fréquencemètre et cela malgré mes quelques lectures disant que c'était très utile.Les rares fois où j'en avais porté, je n'avais pas vu en quoi cela ...
Lire la suite
 
 
Michael W.
@laflecheblonde

J'ai testé un CITYTRAIL

31 mai. J'ai rendez vous à Pont-Réan pour une sortie Citytrail Rennes sponsorisée par l'équipementier Salomon.J'ai été semble t il "profilé" par facebook qui m'a mis cette publicité devant les yeux (nous n'aurons pas de débats ici sur est-ce normal ou pas d'être ciblé de la sorte par google and co) Elle passe ...
Lire la suite
1
 
Michael W.
@laflecheblonde

Semi Paris, partie 1: l'avant course ou une préparation comme tu ne dois pas faire mais comme on dit en Allemand "Man muss da

Vendredi 7 février:  C'est mon anniversaire et je me dis qu'il est peut être temps de se mettre un peu plus en mode préparation semi marathon parce que le mois de janvier cela a été un beau combo maladies-apéro-cross mais ce n'est pas avec ça que j'ameliorerais mes 1h32'30 du semi de Morlaix de novembre. De plus, ma moitié ayant des horaires changeantes, ce mois ...
Lire la suite
 
 
Michael W.
@laflecheblonde

Courir c'est chic

Hier soir, suite à une demande étrange d'un de mes camarades de course; j'ai couru avec une cravate.Oui, courir avec une cravate c'est chic. Cela a eu son petit effet. Mais afin que tu ne perdes pas ton temps, note-le ami runner, la cravate ne fais pas courir plus vite.J'espère que grâce à moi, tu sauras t'équipé correctement et ...
Lire la suite
 
 
Michael W.
@laflecheblonde

Il est temps de faire le bilan et de se projeter vers 2014

Ne pouvant pas courir cette semaine pour des raisons familiales et d'emploi du temps, nous voilà à l'heure des bilans. Une bien belle année 2013. Une année avec de nouveaux camarades de courses forts sympathiques qui forment les 7 fantastics, un nouveau club qui allie décontraction et sérieux, des records ...
Lire la suite
 
 
Michael W.
@laflecheblonde
Grrrrr
S'entraîner un mois et apprendre que tu ne pourras pas faire la course prévue (semi de Rennes). PArfois difficile d'associer vie sportive et vie familiale et/ou professionnelle.
On va devoir se replier sur le semi de Morlaix du coup, enfin sauf contre-temps!
 
Lire la suite
 
 
Michael W.
@laflecheblonde

Parfois ça veut pas...

Parfois le runneur a des objectifs. Parfois il arrive à les atteindre et parfois son corps lui dit non. Et bien mon corps là, a dit non. Moi qui voulais me lancer dans une prépa Paris-Versailles à vous battre tous les records, mon corps m'a dit non en utilisant un coup bas, des adducteurs douloureux, la naissance d'une probable ...
Lire la suite
 
 
Michael W.
@laflecheblonde

Bilan sportif de la saison

Ben voilà. Mercredi c'était mon dernier entrainement collectif avec mes potes de club avant la prochaine saison.Une saison particulière. Si cela fait 4 ans que je suis dans un club d'athlé; c'est la première saison où j'ai pu courir toute l'année et participer à tous les entraînements.La première saison, je me suis blessé et n'avais pas couru durant trois mois. De ...
Lire la suite
 
 
Michael W.
@laflecheblonde

Eloge du club

Au départ, j'étais un timide. Du coup, pendant longtemps je pratiquais des sports en solo: natation, running... Le club, c'était pour les champions pensais-je. Pourtant un jour sous l'impulsion de mon meilleur ami qui pratiquait l'athlétisme en club justement, j'ai franchi le pas.Et j'ai débarqué au SOA.Au départ, les horaires ...
Lire la suite
 
 
Michael W.
@laflecheblonde

les volatiles et les runners

Aujourd'hui, sortie d'une heure sept pour une quinzaine de km. Objectif faire jn peu de km pour préparer les 23 km de la Mère Denis samedi entre Port-Bail et Carteret. Le soucis depuis deux sorties, ce sont les volatiles. Particulièrement les Goélands et surtout un Goéland. Celui-ci doit se prendre pour un des acteurs du film "Les Oiseaux". Tu cours, tu entends un ...
Lire la suite