Blog Running - Mes articles et Compte-Rendu de mes amis : entrainements

Mon blog By RunHappy France

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Vincent C.  @chaigneau
Je m'appelle Vincent Chaigneau, j'ai 33 ans et je vis près d'Angers (49). Je suis sportif et compétiteur depuis mon plus jeune age et j'ai décidé depuis peu de consacrer du temps à la course à obstacles (OCR) Vous êtes donc sur le blog d'un Obstacle Racer débutant et je partage avec vous mes découvertes sportives et quelques conseils que j'applique et qui fonctionnent (ou pas) pour être toujours plus performant dans vos défis sportifs (Mud Run, Trails, Winter Run...)
 
Ali A.
@aliamari

Pour tous les coureurs - Training for Boston

La chanson RunRunRun de Michelle Lewis est dédiée à tous les coureurs qui s'entrainent pour Boston marathon.La course à pied, un symbole de paix et de liberté.From the Colorado mountains To the California sun I won’t stop until I get there I will ...
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Ali A.
@aliamari

Bio C Bon Session Running

Envie de garder la pêche ?C'est reparti pour les sessions de running en groupe organisée par le magasin Bio c' Bon de Garches et RunHappy France Running !Nous adapterons le parcours et le rythme en fonction des participants, l'objectif étant de faire connaissance, de se retrouver et de passer un bon moment de running ensemble dans le quartier.Rendez-vous ...
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Ali A.
@aliamari

Les 25 Bosses - Rando Trail

Un petit retour en images de notre sortie Trail-Rando aux 25 bosses du dimanche 11 janvier. Évènement organisé par RunHappy France et Garches Running Club.Tout s'est déroulé sans encombre et dans la bonne humeur, un bon moment de plaisir.Je vous remercie tous pour votre participation et votre sympathie.Merci Pénélope, tout est magique avec ...
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Ali A.
@aliamari

Préparation pour les 10kmlequipe - du 10 au 16 juin

Objectif 39 minutes et 59 secondes. Renaud l'a fait !Semaine du 10 au 16 juin.Date :  10 juin 2013Lieu :  Saint-CloudSéance : 20 minutes endurance. Puis 6 fois 1 km ( 3'43" - 3'50" - 3'41" - 3'48" - 3'45" – 3'39" ) avec 60 secondes de récupération. Finir par 15 minutes en endurance.Terrain : Terrain ...
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Ali A.
@aliamari

Préparation pour les 10kmlequipe - 3 au 9 juin

Objectif 39 minutes et 59 secondes.Semaine du 3 au 9 juin.Date :  3 juin 2013Lieu :  Saint-CloudSéance : 20 minutes endurance. Puis 6 fois 1 km ( 3'51" - 3'48" - 3'42" - 3'57" - 3'42" – 3'51" ) avec 60 secondes de récupération. Finir par 15 minutes en endurance.Terrain : Terrain ...
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Ali A.
@aliamari

Préparation pour les 10kmlequipe - 27 mai au 2 juin

Passer sous la barre des 40 minutes sur 10 kilomètres, objectif 39 minutes et 59 secondes.Semaine du 27 mai au 2 juin.Date :  27 mai 2013Lieu :  Château de VersaillesDistance : 12 km 700Temps : 1hTerrain : Bitume et chemin de terre Type ...
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Ali A.
@aliamari

Longue sortie avant le semi de Bailly

Il fait froid, mais le soleil est présent, ma dernière longue sortie avant le semi-marathon de Bailly, et oui le marathon de Paris ce n'est pas pour cette année à cause d'une blessure au tibia et une autre qui a suivie sur les cuisses.Bref, comme tous les dimanches, je suis prêt pour une longue sortie. Aujourd'hui, direction le domaine de Saint-Cloud, c'est parti, le chemin ...
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